"Cuidarte para cuidar. Viaje al fondo de las emociones"

 Durante el taller los Dres Natalia Ñiguez, Carmen Ortega y José Ignacio Torres fueron desgranando unas cuántas preguntas, las compartimos para vuestra reflexión personal:

- ¿cuánto influye en nuestros pensamientos, emociones o conducta nuestra personalidad? ¿y nuestra identidad?

- ¿eres consciente de tu diálogo interno, tu "Yo narrativo"?

- ¿conoces el medidor emocional que el psicólogo Marc Brackett  utiliza en el método RULER?

- ¿trabajas como científico de la emoción o como juez?

- ¿crees que las emociones aportan información a la realidad que vives? 

- ¿cómo es la relación entre nuestro intestino y nuestro cerebro?

- ¿distingues entre emoción y sentimiento?

- ¿utilizas algún recurso para regular tus emociones?

- ¿crees que tu postura influye en tu emoción?

- ¿diferencias la empatía y la compasión?

- ¿has oído hablar del Ikigai?

¿Te animas a hacer este viaje?

¡será un buen camino para cuidarte!

¡anímate!